Спортивный массаж

Спортивным называется специальный массаж, применяемый для подготовки к предстоящим соревнованиям и как часть тренировки. Процедура позволяет улучшить физическое состояние в целом, снять усталость от нагрузок, устранить травмы и повысить выносливость. Цель спортивного массажа – максимально восстановить функционирование спортсмена путем воздействия на его суставы, кожу и мышцы. В комплексе с обёртыванием достигается наилучший эффект.

Показания к спортивному массажу

Процедура рекомендована людям, которые занимаются спортом на профессиональном или любительском уровне, при проявлении следующих симптомов:

перевозбуждение или апатия накануне соревнований;
появились судороги, спазмы и/или зажимы;
снизилась работоспособность;
отмечается нервное переутомление;
боль в мышцах после тренировки (крепатура).

Массаж обеспечивает увеличение силы мышц и приведение их в тонус, увеличение скорости реакции и повышение выносливости.

Как проводится процедура

В основе методики лежит глубокая энергичная проработка шейных, спинных, ягодичных, грудных, плечевых, а также мышц ног и рук. При этом во время процедуры клиент не испытывает болезненных ощущений.

Спортивный массаж подразделяется на виды:

Предварительный. Направлен на разогрев мышц, концентрацию на поставленной задаче, повышение спортивных показателей. Процедура проводится в ходе разминки и занимает 10-15 минут.

Тренировочный. Обеспечивает снятие гипертонуса, ускорение притока крови к мышечным тканям, избавление от судорог и предотвращение крепатуры. Массаж выполняется по истечении часа после тренировки и длится 45-60 минут.

Восстанавливающий. Проводится в рамках восстановления или после интенсивной тренировки конкретных мышечных групп. Время воздействия может варьироваться в пределах 30-60 минут.

Заинтересовала услуга?

Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом

Запись на консультацию

Противопоказания к спортивному массажу

Процедура не рекомендуется людям, для которых характерны следующие условия:

варикозное расширение вен;
беременность, грудное вскармливание;
воспаления и вызванные инфекциями заболевания;
повреждения кожных покровов в зонах массажа.

Студия красоты тела Slim Bar приглашает на спортивный массаж, который проводится высококвалифицированными специалистами с профильным образованием. В комплексе с современными и проверенными многолетним опытом техниками это обеспечивает ожидаемый эффект от процедуры – быстрое восстановление спортсмена после соревнований и интенсивных нагрузок.

Результаты спортивного массажа

При условии регулярного проведения процедуры достигаются следующие эффекты:

повышение выносливости и снятие/снижение усталости – по завершении сеанса спортсмен способен поддерживать высокий ритм и скорость, увеличить продолжительность нагрузок;
стимулирование лимфотока и кровообращения;
снятие стресса, приток энергии и физической силы, улучшение настроения;
устранение застоя молочной кислоты, который становится причиной боли в мышцах (крепатуры);
снижение нагрузки на сердце и сосуды;
повышение эластичности мышц, что позволяет снизить риск травматизма и растяжений;
улучшение спортивных показателей.

Такой массаж рекомендован профессиональным спортсменам после каждой тренировки, минимум – дважды в неделю. Для любителей интервал можно увеличить до двух раз в месяц – каждые две недели.

Если процедура проводится регулярно, решается целый спектр характерных для повышенных физических нагрузок проблем:

нарушенное кровообращение;
гематомы и появление отеков;
мышечные боли;
растяжения, травмы;
нервно-мышечное напряжение;
поддержание спортивной формы;
боли, травмы и прочие нарушения ОДА (опорно-двигательного аппарата);
интенсивные тренировки.

Студия Slim Bar – профессионализм на всех уровнях

Наши специалисты применяют особые техники для женщин и мужчин, практикуя индивидуальный подход: учитывают возраст, состояние здоровья, уровень физической нагрузки, вид спорта и прочие персональные особенности. Это позволяет добиться наилучшего эффекта в каждом случае. Предлагаем массаж как для взрослых, так и для юных спортсменов, который поможет поддержать гармоничное развитие ребёнка. Стоимость процедуры формируется с учетом длительности сеанса (30, 60, 90 мин).

Заинтересовала услуга?

Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом

Запись на консультацию