Статические упражнения – что это такое?
Статические, или изометрические упражнения – вид тренировок, при которых мышцы тела напрягаются, но не сокращаются, то есть механическая работа не выполняется. К таким упражнениям в первую очередь относят все виды планки.
Статические упражнения противопоставляют динамическим, при которых мышцы движутся и сокращаются – это приседы, упражнения со штангой, подъемы и скручивания.
И те, и другие увеличивают вашу силу и выносливость, делают мышечные волокна более эластичными. Однако между ними все же есть разница.
Главный плюс и отличие изометрической гимнастики в том, что она делает более прочными сухожилия и связки, позволяет лучше развивать внутренние мышцы и так называемые медленные мышечные волокна – при динамических упражнениях и в повседневной жизни они практически не задействуются. Проработка всех мышц позволяет во многом улучшить подвижность тела и координацию движений, улучшает работу капилляров. Именно поэтому статические упражнения входят в физиотерапевтические программы и рекомендуются для восстановления двигательных функций после переломов и травм.
Однако только изометрической гимнастикой специалисты заниматься не рекомендуют, так как она оказывает достаточно большую нагрузку на организм – повышает артериальное давление, может привести к аритмии или сильному напряжению сердечной мышцы – и требует существенного времени на восстановление. К тому же не стоит забывать про способность мышц к адаптации: важно регулярно видоизменять свои тренировки.
Так как статические упражнения также имеют противопоказания и требуют определенной выносливости, медицина разработала альтернативный способ подобной проработки мышц – это миостимуляция. В данном случае от пациента не требуется физического напряжения, сокращение мышечных волокон вызывают слабые импульсы электрического тока. Это снимает нагрузку на сердце, избавляет от мышечных болей, которые возникают после тренировок, и не требует выносливости.
Благодаря тому, что статические упражнения способствуют ускорению процесса «сжигания» жировых клеток, миостимуляцию стали также активно использовать в программах похудения. Напряжение мышечных волокон усиливает циркуляцию крови и улучшает насыщение тканей кислородом, что ускоряет процесс обновления клеток. Организму требуется много энергии на все эти действия и берет он ее из подкожно-жирового слоя.
Оборудование и косметика
Аппарат Transion VIP LIPO LINE DUO
Аппарат VIP Lipo Line Duo — ваш лучший союзник в борьбе за красивое тело. С его помощью можно предупредить и вылечить целлюлит, снизить вес, уменьшить жировые отложения, скорректировать фигуру, повысить тонус тканей и мышц; произвести массажный минилифтинг, лимфатический и венозный дренаж, антивозрастной уход, устранить морщины. Аппарат вобрал в себя лучшие разработки знаменитой итальянской компании VIP Italia S.r.l., вот уже более 35 лет поставляющей на мировой рынок (в Америку, в Азию, в Европу) косметологическое оборудование для салонов красоты. Многофункциональная модульная система электро-миостимуляции Vip Lipo Line Duo объединяет в себе три важных функции, необходимых для создания красивого силуэта и рельефного тела.
- Липолайн - программа воздействия на подкожный жир и целлюлит с помощью ультразвука. Создавая эффект кавитации, ультразвуковые волны вызывают естественное разрушение клеток жира и целлюлита с последующим выводом продуктов распада через лимфатическую систему человека.
- Транзион –программа воздействия на мышцы тела посредством электрических импульсов. Миостимуляция заставляет мышцы не только сокращаться, но и вызывает их торсионное скручивание, обеспечивая быструю подтяжку, возвращая им необходимый тонус и избавляя от жировых отложений.
- Изоджей – программа, позволяющая глубоко проработать каждый мышечный пучок тела. Воздействуя на мышцы тела слабым электрическим импульсом, миостимуляция вызывает их изометрическое сокращение, создавая эффект быстрого лифтинга и одновременно улучшая общую трофику кожных покровов.
Наши Бренды
Vip Italia (Италия)
Более 40 лет бренд VIP Italia символизирует престижные и инновационные итальянские технологии улучшения и коррекции тела.
Компания VIP Italia производит оборудование для эстетической медицины и открывает по всему миру салоны красоты, в которых используются ее технологии и методы решения наиболее распространенных эстетических проблем. Работы оборудования поддерживается действием косметических средств, которые позволяют получить наилучший результат.
Целлюлит, избыточный вес, птоз, дряблость кожи, процессы старения, нежелательные волосы - вот основные проблемы, находящиеся в центре внимания специалистов компании VIP Italia.
Оказываемые услуги
Миостимуляция Isogei
Изоджей – процедура, в ходе которой на проблемные участки тела человека воздействуют посредством импульсов переменного тока низкой частоты.
Изоджей по телу проводится с помощью аппарата Vip Lipo Line Duo, оснащенного данной функцией и приравнивается к изометрической гимнастике мышц, только без каких-либо усилий со стороны человека.
В большинстве случаев курс из процедур по 25 минут позволяют добиться следующих результатов:
- подтянуть и укрепить мышцы всего тела;
- повысить тонус кожи;
- избавится от дряблости кожи и малопривлекательных складок;
- смоделировать желаемые очертания фигуры, что особенно актуально для проблемных зон;
- устранить жировые отложения.
В каждом конкретном случае специалисты студии Slim Bar подбирают индивидуальную программу воздействия, позволяющую добиться желаемого результата всего за несколько процедур.
15-20 мин. 3 200