Советуют профессионалы: полдень – лучшее время для похудения

Советуют профессионалы: полдень – лучшее время для похудения

На протяжении всего дня организм незаметно для нас сжигает калории, превращая их в энергию, необходимую для функционирования органов и систем. Происходит это даже тогда, когда мы спим. Однако ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что есть временные промежутки, когда тело сжигает максимальное количество калорий. Заинтересованы? Рассказываем подробнее!

Эксперимент ученых продолжался чуть больше месяца и включал наблюдения за мужчинами и женщинами от 38 до 69 лет. Находясь в комнате без окон, телефонов, часов и других девайсов, которые могли бы указывать на время, они жили лишь по своим внутренним часам. Каждый из участников эксперимента носил на руках устройство, которое отслеживало его температуру – по ней легко определить скорость расхода энергии человека. Чем температура выше, тем больше наше тело «сжигает» калорий.

Таким образом, ученым удалось выяснить, что самое «холодное» время для нашего тела – рано утром и поздно ночью, то есть в эти промежутки наш метаболизм максимально замедлен, поэтому калории сжигаются плохо и все лишнее съеденное с большой вероятностью откладывается в жировой слой. А вот выше всего температура была в обед – около 12 часов дня. В это время человек может сжечь около 130 калорий без каких-либо усилий, что на 10% больше, чем в полночь. Как так получается?

На функционирование организма влияют циркадные ритмы, которые управляют нашими внутренними часами, циклами сна и бодрствования, а в обед нам требуется максимальное количество энергии. Что нам это дает?

Открытие позволяет нам с максимальной выгодой для фигуры формировать распорядок дня и формировать пищевые и повседневные привычки. Так, плотно питаться лучше именно в обед, а завтрак и ужин рекомендуется делать более легким, чтобы лишнее не отложилось в «бока». Также, основываясь на свои циркадные ритмы, можно выбирать наилучшее время для проведения тренировок или моделирующих процедур типа баночного массажа тела или эндосфера-терапии.

Исследования также важны для тех, кто не придерживается определенного распорядка дня, работает по сменному или ночному графику. Уже давно установлено, что сменная работа и бодрствование в ночные часы напрямую влияют на ухудшение здоровья, развитие ожирения и диабета второго типа, снижают когнитивных функций. Важно каждое свое действие выполнять в оптимальное для этого время. Перекус в три часа ночи не приведет ни к чему хорошему, а вот массаж или пробежка перед сном ускорит метаболизм и поможет быстрее сжечь лишние калории.

Оборудование и косметика

3

Аппарат Эндосфера (Endospheres)

Терапия Endosphères - это уникальная в своем роде система борьбы с целлюлитом, жировыми отложениями и эстетическими недостатками на аппарате Endospheres AK Sensor. Этот аппарат является эксклюзивным устройством, которое распознает степень целлюлита и автоматически применяет соответствующую терапию.

Аппарат создан в сотрудничестве с Университетом "Г. Д'Аннунцио", Институтом передовых биомедицинских технологий - ITAB Кьети, Центром документации по эстетическим патологиям Ареццо, Термальным центром Караманико и другими организациями, которые провели множество исследований с целью оценить эффективность методики и подтвердить результаты.

Метод терапии Endosphères оказался особенно эффективным при лечении заболеваний лимфатической системы, птоза тканей и панникулита, для укрепления мышц и кожи лица и шеи. Результатом клинических наблюдений явились полные и точные протоколы проведения процедуры с точными описаниями всех приемов, манипуляций, движений, их частоты и интенсивности в области всех частей тела.

Подробнее >

Оказываемые услуги

7

Эндосфера-терапия

Эндосфера-терапия – это комплекс процедур, осуществляемых посредством аппарата Endospheres AK Sensor, который создает эффект компрессионной микровибрации.

Прохождение курса процедур позволяет быстро и безболезненно добиться следующих результатов:

  • избавиться от целлюлита и жировых отложений;
  • уменьшить объем бедер и талии;
  • подтянуть и разгладить кожу тела, придав ей необходимый тонус;
  • вывести лишнюю жидкость из организма.

Курс процедур - ручных и аппаратных - индивидуален.

Эффект проведения процедур с использованием Endospheres AK Sensor

Эффект от процедуры достигается за счет глубокой вибрации и компрессии, что впервые позволяет воздействовать на те подкожно–жировые слои, которые сложно проработать руками или скорректировать в спортзале.

Своеобразный лимфатический насос "выдавливает" из ткани всю лишнюю жидкость, активизируя кровообращение и лимфоотток, ускоряя обменные процессы и ликвидируя застойные явления.

Лишняя жидкость, которая выходит из тканей, попадает в лимфоток и выходит естественным образом, не нагружая печень. А благодаря механическому воздействию роликов, которые освобождают кожу от мертвых клеток эпителия, происходит легкий эффект пилинга.

50 мин

70 мин

5 200

6 400

Подробнее >
Задайте свой вопрос
Введите слово на картинке
CAPTCHA

Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

загрузка карты...