+7 (495) 662-64-54

Обратный звонок

Как восстановиться после активных физических нагрузок?

Как восстановиться после активных физических нагрузок?

В последние годы спорт из разряда удовольствия для отдельных «гурманов» постепенно превращается для мужчин и женщин в образ жизни и становится даже своеобразной модой. Такому факту нельзя не радоваться, ведь физические тренировки – это не просто возможность поддерживать фигуру в отличном состоянии, но также залог долголетия и здоровья, способ поддержать подвижность и энергичность в своем теле до самой старости.

Однако это не значит, что тренировки должны быть регулярными и от них нельзя отдыхать. Наоборот, слишком частые занятия и сильные нагрузки могут привести к переутомлению и синдрому хронической усталости, ухудшению общего самочувствия, мышечным болям и зажимам, даже снижению иммунитета.

Чтобы такого не происходило, студия красивого тела Slim bar в Москве рекомендует периодически давать организму «передышки» в несколько недель, либо совмещать тренировки с релакс-процедурами, такими как массаж (ручной или аппаратный, прессотерапия).

Какой эффект дает массаж?

Массаж насчитывает историю, длиной в несколько тысяч лет, имеет множество разновидностей и применяется во многих отраслях медицины и косметологии. В частности, отдельно выделяют спортивный и реабилитационный массаж. Они рекомендованы не только спортсменам, но также всем тем, кто регулярно занимается любым видом спорта – йогой, танцами, плаванием, бегом, боксом, теннисом и др.

Массаж в первую очередь оказывает благотворное влияние на мышечно-суставную систему организма человека, повышая ее эластические свойства. Он растягивает и расслабляет мышцы, возвращает им гибкость и подвижность, а также помогает улучшить осанку. Особенно это актуально для тех, кто занимается силовыми тренировками – у них очень часто «забиваются» мышцы и осанка начинает искривляться из-за постоянной и регулярной нагрузки штанги на спину.

Отметим, что массаж можно проводить не только после тренировок, но также перед ними, в этом случае он помогает улучшить функциональные возможности групп мышц и организма, усиливает кровоснабжение. Летом в городе регулярно проводятся всевозможные спортивные мероприятия – марафоны, забеги, дни йоги, велопарады и другое. Подготовительный массаж придется в этих случаях как нельзя кстати.

Оборудование и косметика

4

Аппарат для прессотерапии Impress

Прессотерапия исключительно важна для успешного лечения целлюлита. Застойные явления сначала "разбивают" с помощью процедур аппаратной косметологии и ручных методик. Но далее шлаки и токсины вместе с избыточной жидкостью необходимо вывести из организма, заставить циркулировать лимфу и прессотерапия оказывается просто незаменима.

Процедура востребована в течение всего года, независимо от сезона, но особенно в весенне-летнее время, когда все задумываются о коррекции фигуры и прессотерапия является необходимым дополнением к другим физиотерапевтическим методам воздействия. Прессотерапия может сочетаться с различными методиками лечения целлюлита, омоложения кожи и коррекции фигуры, например, с программами обертываний, а так же являться способом лечения и профилактики венозной недостаточности.

Подробнее >

Оказываемые услуги

2

Прессотерапия Impress

Прессотерапия (пневмомассаж) – методика воздействия на лимфатическую систему сжатым воздухом, сочетающая принципы физиологического дренажа тканей и массажа. Эта процедура также носит название пневмомассажа. От процедуры прессотерапии вы получаете приятный и релаксирующий эффект, как от ручного массажа, только в десятки раз эффективнее.

Перед проведением процедуры пациенту надевают специальный корсет, в который с помощью аппарата для прессотерапии подается сжатый воздух установленной силы воздействия. Специалист сам устанавливает на аппарате силу воздействия подачи воздуха и зону тела, над которой нужно работать. Для каждого клиента подбирается своя индивидуальная программа лечения на косметологическом оборудовании. Волнообразно циркулируя, воздух стимулирует мышцы стоп, голени, бедер, живота, ягодиц и рук. Давление гонит лимфу и кровь вверх, активизируя кровообращение и устраняя отеки.

Процедуры прессотерапии применяются для лечения целлюлита, снижения веса и устранения отеков, особенно возникающих от недостатка движения, так как в этом случае происходит застой межклеточной жидкости-лимфы. После первой же процедуры наблюдается незамедлительный результат: вы сразу чувствуете себя лучше, появляется легкость в ногах, кожа становится более эластичной и гладкой.

Подробнее >
Задайте свой вопрос
Введите слово на картинке
CAPTCHA

Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

загрузка карты...